ナンバリングがしばらく続きそうですが、
今日もまた農道をポタリングしてきました。
気の向くままに自転車を走らせてましたが、
気づくと360度すべて畑な光景に！
誰ともすれ違わない、
とても走りやすい農道でした。
気になるお店も点在していたので、
これは週末の楽しみようかなー。
運動量もかなりふえてきて、
…
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今日はご近所めぐり＆農道のポタリングコースへ。
まだまだ寒いですが、
緊急事態宣言中になまったからだを少しずつ復活させる感じで、
緩めにポタりました（｀・ω・´）
道中、人とすれ違うことがなく、
ほとんど零密でしたが、花粉症なので結局マスクは必須です。
農道は見渡す限りの畑、はたけ、ハタケで、
作物のシーズンが…
30年ほど前にプレイして、
あまりの難易度に挫折したゲームです。
ロマサガ３が丁度リベンジ達成できたので、
現在はメガテンをプレイ中！
大人パワーで、カジノで裏技を見つけて、
コインがいきなりカンストしました。
確かKENOみたいなやつで、数字を選ぶゲームなのですが、
当たる数字が直前の行動（乱数）で決まってい…
運動がてら、0密エリアをポタリングしてきました。
アップルウォッチのワークアウト機能のテストもかねて。
ワークアウトモードにしておくと、
自動でルートや平均速度、心拍数がフィットネスアプリの計測されて、
非常に良き良き（｀・ω・´）
スマフォのアプリを起動しっぱなしにする必要もなくなったので、
スマフォ本体のバッテリ…
睡眠を計測し始めて2週間が経ちました。
朝起きてダルイ時、
どうやら7時間寝ているつもりが5時間弱しか眠れてない時のようです。
AutoSleepで傾向を見ると、
明け方4時と6時前後に謎の1時間弱、覚醒時間が。
＃レム・ノンレム睡眠ではなく、「目が覚めている」状態。
お手洗いに立った時は、5分とかの感覚で感知さ…
およそ1年間、リモートワークを続けて、在宅勤務も板についてきました。
運動不足解消のため、リングフィットも取り入れましたが、
バランスよく鍛えるために朝ウォーキングも開始しました（｀・ω・´）
晴れた日は少し早めに起きて、
アップルウォッチとともに２０－３０分ウォーキング。
これで一日の体調が整います。
そして、…
丁度使い続けて一週間が経ちました。
ワークアウト、睡眠、気分など、
いい感じにデータがそろってきましたが、
それ以外に手放せない理由ができました。
それが
・スケジュールの表示
・着信/lineの通知を手首に知らせてくれる
部分です。
特に着信やlineはマナーモードにしてるので気づかないことが多く、
毎回…
アップルウォッチに引き続き、個人的にその日の
・気温
・気圧
・気分
の関係も相関をとりたく、色々アプリを探してました。
そして行き着いたのがAwarefyというアプリです。
カレンダー形式で、気温や気圧、その日の気分や感情の起伏などを、
数タップで簡単に登録できます（｀・ω・´）
何となく調子が悪い・良いは人間…
今までiPhoneにインストールされていたヘルスケアアプリ、
歩数計としてしか使ってませんでした。
それをアップルウォッチと連携させて、
色んなデータが自動的にとられるようになってから、
このアプリのすごさが理解できました（｀・ω・´）
現状は
・睡眠時間
→7時間寝ていたつもりが5時間だった・・
・身長 / …
最新版を買いました（｀・ω・´）
日々の運動量から睡眠の質まで、
まずは3か月ほど計測して体の状態を数値化しようと思います。
昔じゃ考えらない完全デジタルな健康管理ですが、
どんな傾向がみられるか楽しみです。
アップルウォッチを買おうか悩み中です。
動機はギターの練習です。
調子が良い日、悪い日があるのですが、
どういう時に調子が良い、悪いがあるのか、
すべて数値化して相関を取ってみたくなりました（理系の性だろうか）
その日の気温や気圧、湿度、天気、心拍数や運動量など、
計測できるウェアラブル端末はたくさんあるんですが、
…
最近はまっているソシャゲです。
オープンフィールド型で、宝箱をたくさん集めたり、
謎解きしたり、イベントに参加したり、ですが、基本がっつりソロゲーになっています。
＃ゲームのコンセプトがソロ。
9月末に初めて、すでに4か月たってますが、
いまでも楽しくプレイしています（｀・ω・´）
武器ガチャやキャラガチャが闇っ…
こんばんは。
去年の1月3日からギターを初めて1年が経ちました。
1日5分～60分、毎日やりたいだけやって、マイぺースで練習する感じで、
ふわふわ時間がおよそで弾けるようになりました（｀・ω・´）
最初はドレミどころか、拍の表すらリズムがとれなかったのですが、
毎日コツコツ練習すると、できるようになるものですね。
…
こんばんは。
すっかり間が空きました（よくある）。
リングフィットは相変わらず続けていて、
この時期の良いトレーニングになっています。
そして今年は大き目の目標も立てました。
それは都内からの引越しです！
折角良い自転車を買ったのに、このご時世、中々輪行も難しい。
でも近場は車が多い大通りだけ。
でなんと…
こんにちは！
まだまだコロナが続いていますね。
自転車も中々乗れなくて（まあ暑すぎるのもありますが・・）、
すっかりまた間が空きました。
そんな中でトピックが一つ。
偶然アマゾンの入荷を見つけて、買えてしまったリングフィットアドベンチャー。
これ、今まで買ったゲームで、一番すごいと思いました。
まず、きめ細かく…
こんばんは！
コロナもさることながら、連日の大雨で、
全然ポタリングができなくなってしまいました（´・ω・｀
筋力は維持したいので、
筋トレは日々続けています。
・５ｋｇｘ２の鉄アレイ：１５ｘ3セット
・スクワット：３０ｘ3セット
・腹筋：１５ｘ３セット
リモートワークもあって引きこもりに近い日々ですが、…
おはようございます。
梅雨の時期とコロナの影響もあって、
中々お出かけしにくい日が続いています（´・ω・｀）
家にいることが多くなったので、
料理を凝り始めることも増え、
今度は鉄板焼きを家で再現、ということで、
ホットプレートを買いにいってきました。
実はずっと前からブルーノのホットプレートに目を付けていて、…
こんにちは！
今回は前から行ってみたかった荒川サイクリングロードへ。
電車で川越までいって、そこから東京まで戻ってくるルートです（｀・ω・´）
天気にも恵まれて絶好のポタ日和でしたが、
荒川さん、いろんなところが工事中でした・・
「う回路」に従って走ったのですが、
２０ｋｍくらい余分に走った気がしますｗ
途…
こんばんは！
少し前の話になりますが、
のんびりまったりロングなポタリングへ行ってきました。
目的地は西東京にある多摩湖へ。
マスク＆買い物を先に済ませて、
道中店には寄らず、人がいないベンチや公園でちょこちょこ
栄養補給をするスタンスです（｀・ω・´）
休憩をこまめにはさむので、
疲れにくく、人混みを避けた…
こんにちは！
天気がよかったので、人混みがいない道を選びつつ、
マスクを装備して、ゆっくり長時間ポタリングを楽しみました（｀・ω・´）
マスクは3密じゃない場所なら、逆に熱中症のリスクもあるし、
つけないで、ともいわれてますね。
まあでもこの時期は、目と鼻がかゆくなるので、結局マスクが必要です・・
今回は鶴見川付…